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引用:
我有看過一本書(真的有去看) 書上有寫抽菸的壞處，還有原因 尼古丁會上癮，所以抽菸就是一種癮 2手菸散發的物質比對直接抽菸的傷害還大 因為燃燒後，不少的有毒物質排出，比吸進去的多 所以有抽菸的家人也是受害者:think: 焦油會影響肺部的和口氣，所以肺活量會變差 還會影響以下，如 會陽痿、心血管疾病、皮膚偏黃、易衰老、癌症....等等等 |
引用:
小鬼抽是因為想趕快變大人, 成年人抽是因為不爽快,壓力,提神. 我阿嬤8歲開始抽菸, 因為我阿嬤從小鼻子就不好, 不知那裏聽來的,說抽菸可以治鼻子, 然後就開始抽了, 到要走的前兩年,進一次加護病房後, 就沒再看她抽過煙了. |
引用:
我目前很不看好 :laugh: ！ |
引用:
是的。所以你上面貼的那些都沒效。抽根菸壓壓驚，大家都講那麼久了，也該聽懂了。 |
引用:
不看好+1 :laugh: |
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別這樣說人家啦，給一點機會行不行.....?:unbelief: Z大，我對不起你。我也不太看好。 :jolin: |
菸齡13年
戒菸前最後常用煙種: 黑大衛 一天一包,戒菸前完全無減量 有無戒菸門診: 無 目前戒菸天數: 3年 有使用尼古清吸入劑(個人推薦) 吸入劑雖然含尼古丁量非常少,但是使用時喉嚨會一點點刺激感,類似吸菸的感覺 我就靠那個成功戒菸,尼古清連一盒都沒有用完就戒菸成功 我認為戒菸最重要的是自己的意願+意志力,如果是被逼的,永遠也戒不了菸 大家都知道抽菸不好,體能會變差等等,但是很少有具體的數字顯示體能的差異 我可以舉一個非常鮮明的例子來說明 台中有一條自行車比賽用道,名為136縣道,起點(一江橋)到終點(赤崁頂)約15公里,沿途都是山路,最後5公里更是陡坡髮夾彎通通來,非常艱苦,算是中級難度賽道 我戒菸前去騎,不落地,77分鐘完成,喘到快斷氣 我戒菸後去騎,不落地,55分鐘完成,一樣喘到快斷氣:laugh::laugh: 我想這22分鐘是非常非常巨大的進步,戒菸後體能差異之大,由上面的數據可以看出 另外還有一個好處就是戒菸後吃東西味道更豐富,可以感受到更細膩的差異,味覺提高很多,食物的味道更加鮮明好吃!這算是意外之喜! 以上分享給猶豫要不要戒菸的前輩! BTW太平136縣道,全台灣第一名印象中是32分鐘!!真神啊!! |
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就還有半包，給個機會行不行? :jolin: :jolin: |
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行, 半包揉掉的照片貼出來~ :mad: |
抽了26年
一個月固定10條.一天3包 3月中戒到現在~ 每天身旁依然一堆人吸菸..(工作環境) 期間有抽過2根雪茄~喝葛瑪蘭時.... 說戒就戒. 其實就是怕賺的錢,沒命花! |
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