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說的很讚 框起來給我老婆看 :agree: |
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好奇問一下營長 後面櫃子裡面是公仔嗎? 身材真好 我現在只有一塊團結的肥肚子而已~ :cry: |
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 當初追到大元的人.... 現在... 給樓下回答... |
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這篇寫的太好了... 一般人以為比較臃腫的女生不會有公主病... 其實會胖不是沒有原因的... 瘦的女生.. 尤其是小腿曲線很漂亮的.. 都是要花一番功夫.. 肯在自己身材下功夫.. 有點公主病無妨.. 女生要維持身材很辛苦的.. 尤其是過了30歲以後... |
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太爽啦，賺到一個正妹大奶妹 :cry: :cry: :cry: :cry: |
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個人認為這是亞洲女性最理想的肉體.. 很少男人可以抵抗... |
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對啊~ 有Toro, Kuro, 海賊王還有Zoids機獸收藏. |
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這篇太多真相了.... 這腹肌要如何練.. 練多久... 殺氣很重... 男人夢想中想擁有的肉體... |
引用:
喔~ 高中三年把自己的身體當成不要在練, 重量訓練只是輔助, 重點是打了三年的裝建築細沙沙袋, 最後打爆. 除了啞鈴訓練二頭肌三頭肌胸大肌大菱肌背肌外, 每天還引體向上最少30, 伏地挺身一次100共三次, 100下大概是一分鐘作完. 仰臥起坐, 起跳100, 每天200. 還有舉啞鈴交互蹲跳, 啞鈴不用重一顆15磅就好, 差不多7公斤出頭, 重點是要舉的夠多下. 然後10多年身材不會變指有肌肉變小. 代價!? 上半身的筋骨傷不知道怎麼計算, 我還有韌帶已經毀掉的! |
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寶藏宮或台汽多跑幾趟就可以??................. 誤 :laugh: 話說之前在台汽,你跑第一個,結果只有我一個人跟著你跑,其他人都在後面散步 :jolin: |
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