作者初五

每天過著不飽睡的飽工作累....
吃的熱量控制在1000卡左右
不吃勾芡..油炸和少吃麵粉作的東西,雞肉和低熱量的海鮮(可是低熱量的海鮮又有高普林的..唉兩難ㄚ)
晚餐只吃青菜...肚子餓就給他餓...會餓到聽覺嗅覺都很靈敏ㄡ...
不用怕餓到睡不著,因為身體很容易累,所以是時間到了就想睡了..
前兩個月還有多餘的體力去打球運動...到了後兩個月..沒有多餘的體力,就沒在去運動了,整天只想著吃的東西ㄏㄏㄏ,建議吃一些維他命之類,補充攝取不足的....體力會變的蠻差的,因為進的少出去的多..陪朋友去逛夜市,看他在吃東西,我在吞口水..不過代價就是如此~~
現在算恢復半正常飲食,還是有在克制...一個多月回重約2.5kg..不過已經停下來,沒有在變胖了,體力恢復了八九成,下班游泳打球做做伏地挺身,仰臥起坐,抬腿(小腹)和玩玩滾輪...
肚子已經從懷孕九個月變成一個月..目標把他切成六塊~~ㄏㄏㄏ
其實控制飲食和運動是比...

作者femau

請問你發作的時後怎麼辨~吃止痛藥嗎？~還是回復以前的飲食~還是？
請你告知一下~我的腳"感覺"愈來愈明顯了>"<

作者anomaly

evans兄是說腎臟功能不好才會。減肥方法千百種﹐除非減肥的方式有傷腎﹐不然減肥絕對是好事。拒絕任何不自然方式﹐如打針﹐吃藥﹐服用超貴﹐且成份不明的第四台產品。還是以自然方式弄最好﹗

作者evens

是阿~過胖下帶來最常見的高血脂~高血壓~糖尿病~心臟病~還有脂肪肝~都是很恐怖的東西.........
呵呵~我看不要再往下講下去了........ :think:
繼續講下去~沒人敢減肥(重)或增(胖)重了........ :p

不過總之~自然方式~多運動~少吃東西~均衡的吸收與消耗~保持身體健康~才是根本! :flash:

作者lu-jen

看樣子 我的情形是屬於第一種的酸...
那如果我持續下去是不是就會變成
第二種長肌肉的酸??
不過現在最重要的是減輕體重 再來長肌肉吧

作者初五

當然是吃止痛藥囉...吃了快一個星期才可以正常走路..唉..跛了一個星期..
如果你有看哪些食物普林含量比較高的表,應該會發現其實豆類的含量也不低...就如同我先前講的>>兩難<<；因為我是在痛的時候才吃藥,而藥是長效性的..所以會比較慢止痛..
飲食的話,就挑著吃囉,發作時不吃高普林的食物,在發作的邊緣是少吃,然後記的多喝水準時吃藥,..

建議你可以搜尋這一區裡面,以前有網友在討論痛風,裡面有一些相關的資料...有不少病友...祝大家都健康...

還有阿"感覺"越來越明顯的時候,不要再去運動啦..多喝水..保重

作者DEVON1224

在這邊問怎樣變胖ˋ變有肉些會不會被打阿.... :nonono:
我真的是怎樣吃都不會胖.... :cry:
想問看醫生會比較快嗎??
又該看哪科醫生呢??

作者anomaly

要達到長肌肉的酸需要做能讓肌肉遭受阻力的運動﹐例如﹐舉重﹐上健身房。舉重過程中會使肌肉纖維出現細微斷裂﹐之後的休息時間只要確保蛋白質夠﹐身體就會修復損害的肌肉﹐達成長肌肉的目標。說起來很容易﹐其實做起來很難。小弟我每個月大概12次上健身房只有一兩次會覺得說舉重真的超越目前的能力﹐真的做到四肢無力。剩下的時間﹐小弟的意志不夠堅強﹐怕舉到一半東西會掉下來。

作者femau

今天不怕死的還跑去打球 (學長在約，所以...)
希望明天早上不要發作>"<
ps徐生明不是因為吃太多止痛藥而要洗腎…讓我不太敢吃說>"<...可是痛起來好像也沒有別的方法。