肥仔變身「超級賽亞人」自拍爆紅
2010/06/17
聯合報╱記者曾懿晴／台北報導

七十三年次的邱柏學退伍後求職處處碰壁，微胖體態使他喪失自信，去年八月痛下決心進行變身計畫。除了重拾課本，還花了十個月勤練健身，成為線條完美的肌肉男。他將變身過程自拍上網，不到一周就超過萬人點閱，宛如真實版「超級賽亞人」。

邱柏學表示，他大學肄業。退伍後求職不順，在家待業一年多，「當時每天渾渾噩噩，覺得人生無望。」痛定思痛後，轉學考考上輔大運管系，並展開健身計畫。十個月內將體脂肪從百分之廿五到僅剩百分之七，原本像極懷胎三月的肚子也練出六塊肌，欲角逐今年大專盃健美比賽。

「剛開始連跑五分鐘都喘得要命。」邱柏學說，他本來是個一百七十公分、八十六公斤的「肥仔」，去年利用學校學的解剖學、運動生理學、營養學等知識，為自己規畫健身計畫，每天花一個半小時到四個小時待在健身房，輪番鍛鍊各部位肌肉，「現在持續跑上一小時都沒問題。」

邱柏學指出，由於訓練量多，十個月來身體持續酸痛，還一度因練習時強度過強，造成肩關節脫臼，不得不中斷一個月。他害羞透露，訓練一定會遇到瓶頸，每回感到肌肉酸痛難耐、身體撐不下去，重量推不上去時，「想著喜歡的女生，就有力氣了。」

不少網友看到邱柏學的健身影片，都驚呼「太熱血」，佩服他狂操猛練的意志力。還有網友上門取經，希望他能分享有氧、重訓課表及飲食清單。

邱柏學健身影片：
http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g

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不妨參考這位朋友，一早新聞看到的... :)

減肥幫的朋友加油 :ase :ase :ase

剛慢跑回來
起床後量體重74.2公斤
晚上大概快走1個小時
慢跑20分鐘
然後再繞幾圈操場
做個50~60下伏地挺身
以這樣循環幾次
大概做200多下吧
減肥幫加油喔 ;)

在健身房的電視看到他在電視訪問哭哭啼啼的...身邊也在運動的朋友大家都受不了.....

他之前的照片一看就是有健美的底子了(注意他的胸型/隱約可見的腹肌線條還有Adonis Belt)....他只是胖一陣子再練回來.....真正的胖子不會長這樣的....

他應該要參加6月27日在苗栗的大專盃吧(我的朋友也會去比)

看過太多例子....希望他是"天然"練出來的...+80KG量級是超級戰區..

我也覺得他算是微胖
還不到癡肥的樣子
而且還有點壯
在胖子界80幾公斤
只能算輕量級的 :laugh:

題外話剛才看高爾夫球頻道HD
怎麼巴克利變成巴克胖啦 :ase


以前可是壯得很啊 :o

減肥也算有一段時間了

(75~76)減到（68∼70）

大概我都以70做警戒點,快超過就少吃多運動 :ase :ase :p

減肥幫們加油嘿

下午去爬基隆山
晚上去國小快走跟慢跑
起床後量體重73.6公斤
減肥幫加油喔 ;)

昨天用比較精準的機器量了，
現在體重是78.5KG.....體脂24.X
比最重的時候減了6.5KG，體脂少了3.x%

要再減6.5kg才算達到目標吧
真的不容易.......今天也要來去跑操場

請問你80幾公斤時
體型看起來
有比新聞報的那位男生胖嗎
減肥真的是要持之以恆 ;)

最近也一直爆走，壽喜燒吃到飽，鹹酥雞，肯德基XL套餐，滷味，全都一直吃，不過拜有運動，體�**椄O一直徘徊在70~72之間，看來只要是有運動，再怎麼吃都不怕胖。
目標是減到66，看來接下來一個月都要忌口了，減肥幫加油!!!! :like: