PCDVD數位科技討論區 - 手榴彈能破50尺的我單槓............0下

引用:

作者pekinese0513

怎那麼慘拉！ :cry: 我臂力不弱，很納悶自己為啥拉不上去，我178CM 78KG，拉單槓有啥訣竅嗎？萬一練過仍不幸敗北，會有關係嗎？？:D
另外新訓小選時我就想極力爭取名額，下部隊會分學歷嗎？我這梯大學以上大概一半吧，懇親時聽朋友說可以去挑那種單位名稱有『校』的受下士訓，能爽3個月再下部隊，1990T的我這梯痞子不少，我蠻不喜歡與這種人相處的，很怕下部隊要跟四周圍都這樣的人相處1年多，想去都大專兵的地方，我那預財士的朋友就叫我虎爛會電腦專長就好，反正長官也不會看，不過他的業務常讓他睡眠不足，報告學長們！解惑一下我這個菜蟲吧

N年前~
我在憲訓中心剛報到的時候也是1下都拉不上去,但是結訓的時候可以拉到7.8下
下了部隊後,菜的時候操的很兇~我最多可以一次拉18下吧~早3千晚3千也沒問題
其實拉單槓是有一個技巧的~臂力好的話直上直下,用手臂出力讓脖子越過單槓,另一種辦法比較偷吃步,用腰力蕩上去~
小幅度的前後蕩一下,趁蕩的時候,順勢的把腰往上挺一下~就可以拉上去了~
這是我以前的經驗~參考看看吧
拉單槓有2種方式