你先看我寫的東西，吃糖為什麼會增加三酸甘油酯
是因為你的總攝取熱量過高

你要控制三酸甘油酯並不是控制吃糖，是要控制吃油和總熱量

hi gdrs, 上面那篇顯然無法說服你, 請看這篇..

高脂血症的飲食宜忌
１．限制吃高脂肪食品：患者嚴格控制飲食，選則膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
２．限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
３．減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1一2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
　　因為過多的脂肪進入人體後會加重高脂血症，過多的糖在體內可以轉化成三酸甘油酯，也可加重高脂血症。如果飲食中缺乏蛋白質，可引起人體內臟器官的耗損，造成營養不良，抗病能力減低，容易生病。正常的蛋白質量大約每公斤體重需要1∼1.5克。

--> 請注意第二點, 人體可以轉換糖為三酸甘油酯.

出處:
http://www.yiyee.com/pubhealth/gzxz/rch/index1.htm

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek:
原來妳是做茶的喔
給個聯絡電話和地址吧 :p :p :D
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其實飲料廠商進的茶葉大多是夏秋茶, 一台斤的進貨成本大概80台幣, 是很劣等的茶
一斤可以泡成幾百人份的茶湯, 但是味道不好, 一定會添加色素甘味劑等等 :laugh:
這些飲料喝起來都會澀澀的, 真的很難喝 :stupefy:
像綠茶好了, 怎麼可能泡起來會有點綠綠的, 味道和顏色根本就不搭, 一定有加色素
真正泡起來會綠色的茶, 幾乎都沒有經過發酵, 一般人喝了根本就受不了 :flash:
就算是常喝茶的人, 也不見得敢喝多
而紅茶大多是東南亞進口的劣質紅茶, 一台斤成本大概50左右而已
泡起來的味道當然也是, 不加糖根本無法吞下肚 :stupefy:
平常在外買來解渴可以啦, 但真的不要多喝 :stupefy:
去菜市場買一斤700元左右的茶葉, 就算是泡大杯的也比罐裝飲料好喝
用冰箱冷泡的方式味道會更好 :D

你說的是高脂血症的飲食保健，並不是預防
就像得糖尿病的人要控制醣類攝取，但是並不代表糖類會導致糖尿病

三酸甘油酯即極低密度脂蛋白，組成成分為"大量的脂肪"和糖類
兩項只要去掉一項即可阻止三酸甘油酯產生
總熱量和油脂的攝取才是重點

你說的正是現在消費者受眼見為真的思考方式引起
綠茶不可能是綠的，大量煮出來的咖啡到了分裝時很難把香氣留著
就算是強調純中藥的飲料，也常會為了煮過留不住的藥材氣味，而需要另外加入天然香料
(還算有良心，用的是天然物萃出的，而不是合成的…)
所以呢，什麼才是真，什麼才是假，其實消費者常被自己的味覺給誤導
而把真的作假，假的作真

要買茶最好是找台灣產地的茶農買，大賣場的幾乎都是從中國、東南亞進口的，品質還是跟不上台灣土產的

找認識的買，一斤大概800元就很好了，但一次要買6斤比較方便運送
這種產地800元一斤的，到了茶行至少會翻一倍

這個...
再引一篇證明糖類和三酸甘油酯友直接的關係, 我本身也因為之前
常吃餅乾，飲料造成膽固醇正常，三酸甘油酯過高的問題，這是親
身經驗，請大家不要把飲料當白開水喝.

飲食的結構也對血漿甘油三酯水準升高有影響。我國人群的膳食是以高糖低脂為特點, 有調查表明, 糖占總熱量76-79%, 脂肪僅占8.4-10.6%, 而高脂血症的發生率達11%, 以內源性高甘油三酯血漿為最多見。有研究結果提示, 進食糖量的比例過高, 引起血糖升高, 剌激胰島素分泌增加, 出現高胰島素血症。後者可促進肝臟合成甘油三酯和VLDL增加, 因而引起血漿甘油三酯濃度升高。此外, 高糖膳食還可誘發Apo CIII基因表達增加, 使血漿Apo CIII濃度增高。已知Apo CIII是脂蛋白酯𡓨的抑制因數, 血漿中Apo CIII增高可造成脂蛋白酯𡓨的活性降低, 繼而影響CM和VLDL中甘油三酯的水解, 引起高甘油三酯血症.

出處:
http://www.zgxl.net/sljk/yyyjk/zhifang.htm

總熱量才是關鍵呀~
沒有節制吃啥都馬不健康

你不喝飲料，難道不吃飯嗎??

上班時都會泡一杯茶來喝 :like:
喝過石桌, 松柏嶺, 杉林溪的茶葉, 都是去產地買的, 都是買一千塊出頭一斤的 :agree:
比起來是覺得杉林溪的比較順 :cool:
可是家裡的還是覺得我幹嘛買那麼貴的茶葉 :jolin:

可不可以辦個團購啊? :shy:
一斤 700~800 的, 我可以買個三四斤沒問題 :hungry:

還有台灣的飲食中脂肪的攝取量早就超過34%，超過24%就已經過量了
台灣的飲食習慣不只過高，還高出標準很多

有興趣的可以去衛生署查詢"第一次國民營養健康狀況變遷調查"

行政院衛生署於民國八十七年至九十一年委託中央研究院辦理「第二次國民營養健康狀況變遷調查」計畫業已完成
此次調查對象為65歲以上老人及6-12歲之學童。
針對台灣地區65歲以上老人(家戶問卷1,937人；身體檢查2,437人)進行營養調查結果顯示
老年人飲食攝取在熱量及三大營養素方面，
比1993-1996年19-64歲成年人之調查結果較為接近衛生署的建議。
老年男性和女性每日平均總熱量分別為1,833大卡和1,477大卡
老年男性三大營養素-蛋白質、脂肪、醣類各佔總熱量的16.7%、30.4%、52.9%
老年女性為16.4%、29.1%、54.5%。