戒煙第十二天結束了....
想抽煙的感覺還是不定時的湧出來
有時真的是很強烈的菸癮發作感...一定要灌很多冷開水才能解掉

不過戒煙後身體真的有差，早上起床精神比較好，胸口不會悶了
牙齒變白，運動時體力有好一點，味覺改善東西變好吃
雖然體重增加了三公斤...

我打算花點錢去作牙齒美白，當作犒賞自己戒煙的禮物
也讓自己以後更堅決不碰煙....

喝酒就算了,抽菸真的是害人害己. = =+ 每次跟朋友出去吃飯就要吸他的二手菸 :nonono: 現在出去都要叫他不要抽!

我朋友最近也說要戒菸
結果一起做報告一個晚上下來還是抽了5.6根
這也叫做戒?
少抽點慢慢戒?

我自己是沒抽過也不想抽聞到味道就難過的那種人
無法也不想體會菸酒的魅力，不過我覺得要戒，毅力真的很重要

希望你能早日戒菸成功
身體越來越好

我身邊某一些同事.老闆跟客戶.朋友天天喝.只差沒把酒當水.這算成癮嗎? :flash:

一晚5,6根不會很多，趕快戒一戒
我以前一晚上就可以抽掉一包了..真嚇人

戒煙第21天結束
這三個星期發生了滿多事的，戒煙真的心情會變差！
最近和別人發生口角好幾次 :ase

體重66kg變70kg
每天還是固定要吃一堆零食，所以倒是沒省到錢

身體變好是一定的，感覺的出來 :agree:

重點還是勸誡還未碰過的千萬別好奇吧!!!
真的是一失足成萬古很!!!
壞習慣真的很難改耶，一直再等待有一個可以讓我決心戒菸的毅力=.=..

抽了10多年.沒有毅力好戒煙...

只好幫抽煙的朋友們加油

小時候看過有國中生拿撕日曆...然後捲起來抽
會著火吧我想

變好？？？那可不一定...在你戒煙後半年至一年內
你的肺部會因為你沒有抽煙，而清掉以前抽煙留在肺部的煙油
感到一些痛...請適時吃保養肺部的東西吧（不管是食品或是中藥）
還有戒煙後新陳代謝會變慢，這方面你也要注意一下

已經戒煙5年的人留 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

小弟也抽了七年多的煙 :jolin: 不過卻沒受煙霧的困擾 :p

說真的抽煙是一種感覺..對了才會想抽 但還是向開版的大大說的能不抽煙就別抽囉 ;)