也對

不過只要一習慣，就很容易了

像我現在只要一聞到炸雞排或鹽酥雞的味道就想吐，以前可是愛吃得很

今天出去騎了90KM

前面60KM都沒吃東西...腳開始抖

就去吃了一碗小碗的魯肉米糕

然後接著騎...大約15KM左右又去吃了一塊花生厚片+半糖溫紅茶

接著騎完剩下的15KM

早上量體重是85.8

剛回家量...85...掉了0.8KG :laugh:

今天好熱...喝了一堆水

天氣真的熱了，冬天時隨便跑流沒多少汗，這周跑三次，都是回家後，汗水暴流…
不過體重沒減很多，跑7km，才流0.6kg的汗…

記得補充電解質

上周騎完40KM...車褲乾了後上面都是一點一點白白的鹽狀晶體 :laugh:

今天出門騎4個多小時~就喝了1500ML左右的水

A害

騎的太累結果現在睡不著 :cry:

拉拉筋吧!! :)

我昨天和今天都才各騎了 60KM 左右，就喝掉了 2100CC(700mL * 3)，而且還不夠 :stupefy:

看來我果然是隻大水牛沒錯!!! :laugh: :laugh: :laugh:

話說今天回程時為了躲雨，從鳳山寺一路狂奔回台中，差點沒累死我

不過還好沒淋到雨，不然昨天才保養好的車子今天又得重來一次 :cry: :cry: :cry:

我想問一下對單車有研究的朋友
關於雙避震(前後避震)的單車,保養費用是不是很貴?

我有公路車,但騎的有點膩,想休閒一點
原本考慮小折,但又對小折的剛性存疑,改考慮雙避震登山車

但又怕保養的費用很貴
公路車就不太需要保養,頂多上上油,而且也沒避震器可壞
登山車又是雙避震車種,有看過漏油,漏氣,換下來的費用很可觀
很掙扎說,畢竟這東西什麼時候要壞也沒個準 :jolin:

公路車怎麼會不太需要保養？你定時還要拆車去清、去整理的，這點不管甚麼單車都一樣

公路車零件壞了更換的價格也很可觀，不是只有避震器才是最貴的

避震器一樣也要做保養，你常做保養至少漏油漏氣的情況都會提早發現，不會等到顧路了就花更大條

這原則不管吃汽油或用腿力的都一樣

我是從賣場車直上公路車的，沒騎過登山車，無法給你意見

不過版上的車友應該不少，相信能給你不少意見才是

話說台中下起大雨了，還好早已安全回壘，真是好里家在 :D