問一個"天天都要"的大問題
 

最近發現有嗯嗯
嗯不太出來的情形．． :flash:
以前不會這樣．．
有時量又變少．．或變兩三天才一次．． :jolin:
請問大大們有這情形都怎麼讓它正常．．

難道少運動也會這樣嗎？

1.多吃青菜
2,提早睡覺,要睡的好
3.睡前灌個x樂多

嗯嗯 嗯不太出來?!
是不是操勞過度...
庫存用完了.... :shock:



去看醫生吧... :laugh: :laugh: :laugh:

多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水 :)

是誰規定每天一定要...恩恩?
我最高記綠一個月......... :stupefy:

難得還沒人罰站的

後面不用急，前面只有我 :jolin:

睡前喝一點水，早上起床刷牙後早餐前再喝一杯水。
每天都變變，而且很順暢哦~

多吃點香蕉有助於排便哦！:agree:rz

一般來說成人一天三次到一週三次都屬正常，
常常低於一週三次就屬於有便秘的症狀。

便便在體內停留太久，容易產生毒素，水分也會由於被大腸吸收過多，
造成排便困難，還會不小心弄傷肛門造成痔瘡。

多攝取水分、富含乳酸菌飲料及蔬菜水果都有助於排便，
還有心情儘量保持放鬆，不要經常緊繃。

多喝可樂與牛奶