一覺到天亮~ 體質因素佔大部分?
 

多久沒有一覺到天亮了.... 印象中從學校畢業就不曾有過了
或許有幾次曾一覺到天亮,但次數應該也是少到極點

即便白天再累,晚上半夜就是固定會醒來
也不會跑廁所,就是沒來由
壓力的部分也還好
不過還好的是,很快又能入睡了

很羨慕一覺到天亮的人
能一覺到天亮的人,是不是體質的關係呀? :confused:
(健檢也沒發現什麼異常的狀況)

你去買個小米手環，監測一下

你就知道重點不是一覺到天亮，而且沒有人是真的整晚都是睡得很熟

我只知道"懶"覺到天亮都是站起來的 :cool:

多爬山

然後就可以睡得很香

直接跟你說不是體質差異, 因為我本身就經歷過多次變化.

在學的時候都一覺到天亮, 之前工作常常4個小時就醒.

現在則是大多數一覺到天亮, 爾偶比較忙會提早起來做事情.

有時候自動醒, 有時候鬧鐘醒.

睡前一小時不要看電視，電腦和手機這些

小雞過小穴能睡更香
:laugh: :laugh: :laugh:

這裡大都是大叔，早已一覺不起。

太久沒有"排毒"會睡不著... (解決方式 : 自排或手排都可...)

最近在練深蹲, 兩個星期後, 腿有肌肉的形狀了..

早上也是硬硬的起床..