[閒聊] 睡不好睡不沉
 

晚上愈接近該睡覺的時間就愈心神不寧，翻來覆去沒有倦意，拖到2-3點才有辦法入睡，本來想說睡眠不足白天再補好了，辦公室其實是可以偷咪的，安靜、有空調加上沒有什麼雜事，我趴兩個小時也不會有人管我，但說也奇怪不會想睡，趴也是趴一下就迫不及待想起來東摸西摸。

下了班做什麼事都提不起勁，連去找朋友喝喝酒喇賽什麼或幹點小壞事都沒興趣，就只想回家宅著，但到了家看看電視、餵餵寵物、看一下明天工作進度，東摸西摸摸到該睡覺時間又回到文章第一行，依此類推已經持續大概兩個月了。

老實說心裡面有沒有什麼擔心的事，有，但沒有迫在眉梢，眼前沒有什麼大衝擊的事件，不知道是不是在某個時候遭受打擊，會在潛意識裡造成影響過一段時間才慢慢反應出來，自己都無法察覺?

我覺得睡不好睡不沉是很糟糕的事情，不知道各位網兄有無改善建議。

OGC ........

OGC OGC ........

嗯...
 

把網路關掉出門多運動吧

運動真的會有幫助
不僅能促進新陳代謝
流流汗，勞累一下筋骨
也會讓自己不會想太多，洗個舒服的澡之後；倒頭就睡了 :laugh:

你看，也沒聽莫名上來說過他有甚麼睡眠問題，是吧 :D

拿微積分出來算吧!! :D

上面建議 擼管只是害人~到時搞的人更虛 :laugh:

運動放鬆身心是比較好方法

有些失眠也可能是身體失調現象

你老了.
進入了沒有目標.沒有鬥志的年紀了.
給自己一個目標.也給自己希望.
唯有不在乎明天會不會更好更壞的時候才會進入放空.

要不要看心理醫生，找出心中的憂慮點...