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linchw
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加入日期: Mar 2002
文章: 285
電腦打太多手肘痛..要看復健科還是中醫..

因為整天用電腦...最近手肘會酸痛...尤其用mouse..
不過現在二隻手都會酸痛...而且不只手肘..
有去看復健科..但沒看出什麼..只叫我注意打電腦姿式.
但覺得應該要治療...要看復健科??還是要看中醫??
還有.沒有沒那家好的復健科的診所或醫院可以介紹..
或是好的中醫診所好介紹...感謝~~~
 
舊 2005-05-11, 09:08 AM #1
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paulchu
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加入日期: Oct 2004
文章: 118
沒看出什麼,是因為還沒受傷,只是使用過度的疲勞酸痛(可能只是酸而還不到痛的階段)。熱敷應該可以減輕不適。
源頭不解決,光看醫生只是浪費健保資源。所以應該先調整鍵盤高度、角度和改用人體工學鍵盤。滑鼠裝置也應該找人體工學裝置取代。
一般鍵盤和滑鼠在使用時,都會把手腕扭轉成不自然的角度,這種角度維持太久,一定會造成腕部某些肌腱的緊張,而在腕部肌腱牽動之下,發作在肘部。讓手腕、手肘每天受到傷害而每週去看醫生修補,好像有些捨本逐末!
 
舊 2005-05-11, 09:38 AM #2
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paulchu離線中  
55ken
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加入日期: Aug 2004
文章: 249
適當的休息!!
比較實際一點
我朋友是開國術館
記得有次 跟樓主情形差不多
他直接跟我說 休息就好了!!!
__________________
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舊 2005-05-11, 09:44 AM #3
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55ken離線中  
papapapa
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加入日期: Nov 2003
文章: 161
每天練習抓握的動作100次..
應該有用..
小心滑鼠使用久了得到隧道關節症..
舊 2005-05-11, 10:26 AM #5
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papapapa離線中  
harvard9
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加入日期: Aug 2002
您的住址: 府城
文章: 1,042
不要打電腦了

不要打我
來亂的
__________________
新玩具:聯力PC-61黑色機殼
新玩具:Pioneer A08XLB(94/1)
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新玩具:Benq G2400WT 24吋螢幕(98/2)
舊 2005-05-11, 10:30 AM #6
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harvard9離線中  
青葉大哥
Master Member
 

加入日期: Jul 2004
文章: 2,010
應該不用到醫院去看復健科吧

找診所看就好了,醫院的復健科,有些儀器,診所也都有(不外乎冷熱療+超音波+電療)

中醫診所的傷骨科有的也有這些設備

看中醫多半是會針啦,不然就是敷藥,然後開個3天的藥回去吃

不過這樣每次看診所都要150圓,次數多倒是有點貴


如果看完後有改善,應該就可以去西藥局買酸痛藥布,藥膏來用了(例如撒隆施布,貼利康<-這些藥布都在150圓上下有6-10片裝)
__________________

哇,路上的女生怎麼越來越高?
女生圓臉比例似乎越來越高啊?

舊 2005-05-11, 10:47 AM #7
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青葉大哥離線中  
change88
Junior Member
 

加入日期: Nov 2003
文章: 766
引用:
作者paulchu
沒看出什麼,是因為還沒受傷,只是使用過度的疲勞酸痛(可能只是酸而還不到痛的階段)。熱敷應該可以減輕不適。
源頭不解決,光看醫生只是浪費健保資源。所以應該先調整鍵盤高度、角度和改用人體工學鍵盤。滑鼠裝置也應該找人體工學裝置取代。
一般鍵盤和滑鼠在使用時,都會把手腕扭轉成不自然的角度,這種角度維持太久,一定會造成腕部某些肌腱的緊張,而在腕部肌腱牽動之下,發作在肘部。讓手腕、手肘每天受到傷害而每週去看醫生修補,好像有些捨本逐末!

源頭真的要找出來
花點錢買手肘支撐架效果不錯
如果2隻手都痛
那就買2個支架吧
然後把支架上的滑鼠墊拿起來(敲鍵盤那一邊)
舊 2005-05-11, 11:47 AM #8
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change88離線中  
必吉
Regular Member
 

加入日期: Jan 2002
文章: 79
改用軌跡球
手都不會酸
不過軌跡球用起來比滑鼠慢...
__________________
我要養柴犬!!
舊 2005-05-11, 12:03 PM #9
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必吉離線中  
gstyle
*停權中*
 

加入日期: Apr 2003
文章: 3,062
休息吧,
去運動.....沒錯.就是運動.
舊 2005-05-11, 12:10 PM #10
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gstyle離線中  
 
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