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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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各位有在家運動的習慣嗎
搬家之後 就比較沒辦法往外頭慢跑甚麼的 外頭實在太多車
想在家裡搞個單車來踩 (不是健身房那種 而是真正的單車 但後輪架上練習台實在太貴了 我的想法很簡單 買台爛爛的二手單車 放在家裡 後輪墊高 用點甚麼的增加阻力 諸如此類的 邊踩邊看電視也比不動強 各位有甚麼效率又簡便的在家中運動的方法嗎 |
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2014-11-24, 02:11 PM
#1
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Senior Member
 
加入日期: Jun 2001 您的住址: 綠島
文章: 1,356
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準備歪樓....
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武士：看來我不應該來。 紫霞：現在才知道太晚了， 武士：留下點回憶行不行？ 紫霞：我不要回憶，要的話留下你的人。 武士：這樣只是得到我的肉體，並不能得到我的靈魂，我已經有愛人了，我們不會有結果，你讓我走吧。 紫霞：好，我讓你走，不過臨走前你要親我一下。 |
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2014-11-24, 02:14 PM
#2
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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墊上運動...
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...    發現自己越來越痴漢了...
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2014-11-24, 02:15 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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用這個做運動
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2014-11-24, 02:21 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Sep 2013
文章: 0
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2014-11-24, 02:22 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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引用:
年輕的也可以推，不限定老漢  |
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2014-11-24, 02:27 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
健身房那種的~我沒用過~不知道它有沒有什麼"耗材" 但用單車騎確定是會有耗材的問題的 用輕量的重訓器材~長時間做也是可以當有氧運動 昨天出門騎了4個初小時...75KM左右...才燒掉1KG的脂肪...  |
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2014-11-24, 02:40 PM
#7
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Advance Member
加入日期: Mar 2003 您的住址: 天上人間
文章: 449
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引用:
空手深蹲一、二百次，認為不夠進階就用2000CC 的保特瓶裝滿水再深蹲一、二百次，還不夠進階就買個槓鈴再給它深蹲個一、二百次。 |
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2014-11-24, 02:52 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Jul 2003
文章: 198
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我還以為會歪到回不來...
不過針對在家騎單車這個好像大家沒很推 ? |
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2014-11-24, 02:57 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
體積及面積問題 其實如果有在家看電影or新番的習慣 買台好收放的飛輪也是個選擇~邊看邊騎 |
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2014-11-24, 03:02 PM
#10
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