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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,426
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引用:
網友真的要量力而為, 該跟家裡表態就要表態, 不要撐到最後, 還是要撕破臉. (或是真的操死自己) 這是我的血淚史. 想當初我還買車給他們好好照顧長輩, 車子開了, 人沒顧好, 最後還是丟給我們. |
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2024-04-23, 07:41 AM
#31
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2005
文章: 327
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謝謝
下次外勞放假 我就要直接叫老婆叫弟弟來陪 沒出錢至少出力   
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。 If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.    
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2024-04-24, 12:59 AM
#32
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Basic Member
加入日期: Apr 2010
文章: 29
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引用:
引用:
所以肌力退化很快，女友的爸爸就是中風，能躺絕對不坐 退化到行走都有問題，好在她媽還任勞任怨照顧 上一代不聽勸，只能下一代來扛了 當然下一代也要有認知，增強肌力，不求長命百歲 只求好死
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2024-04-24, 09:15 AM
#33
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Golden Member
加入日期: Jan 2002
文章: 3,992
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引用:
其實應該這樣說,上一代的人沒有這樣的知識及認知,往往不會在年輕時就有積累體力及肌力 這種習慣 , 等進入快速老化時 往往已經來不及了 , 只能夠任由老化擺布 , 吃藥控制 , 以延長生命!! 我大約在5-6年前也接受肌力培養及運動習慣 , 還好來得及 , 盡量培養這方面的能力!! 只是...... 體 重 還 是 降不下來啊!!!! 
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2024-04-24, 11:30 AM
#34
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Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 254
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引用:
降體重主要靠飲食，減少攝取沙拉油 |
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2024-04-24, 11:32 AM
#35
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,426
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人對抗歲月只有2條路: 一個是順順的走掉, 一個是熬.
肌力? 智力? 其實都是部份而已, 對於照顧者, 時間&精力. 我舉例好了. 60~70肌力很好, 智力很好, 不用太照顧. 70~75快速退化, 73開始進入要同住才安心. 75就走了. 這已經是很美好了, 因為最後難處理的一段路. 只有2年. 沒有人能逆轉, 重點是最後一段路, 要走多久. 會不會走到人心的陰暗面出來. 我有一個女性長輩非常有福氣. 肌力智力都在, 有晚睡覺中平靜走了. 她曾經說過有活到看孫, 就滿足了. 這, 就是福氣. (她也是唯一一個沒看到後來家族問題的) 另一個女性長輩看到好多孫子了. 但被困在房間(不良於行), 後來... 也就是我說他們全家跑出去的例子. 我不敢說他們做了什麼事情. 但, 幾乎能肯定不是睡夢中安詳走. 多活幾年, 的確. === 最好的, 是在一切安好的時候, 就走了. 不要熬, 不要拖, 不要考驗人心... |
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2024-04-24, 11:44 AM
#36
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 131
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老人年輕時不會想
現在家人也是到了生命的末期 最近跟他聊了一些養生的事情 他也才發現自己年輕時不照顧好自己 現在就是種瓜得瓜的下場 奉勸各位 年輕時盡量保持BMI正常 BMI就算超標 也不要超過27 每週至少運動2次 每次要有一小時以上 且最好搭配重訓 這樣年老時才比較不會疾病纏身 害自己跟小孩受苦  |
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2024-04-24, 02:37 PM
#37
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,426
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身為一個照顧者. (過去大量老人, 小孩4個, 未來則是會改成除了父母外, 主要照顧小孩)
我必須說: 首先一定要了解自己的能力範圍, 以及承擔能力, 兩者不太一樣, 我稍微解釋. 老妹具有更多化學生物以及醫療專業, 我沒有, 這就是能力範圍的基本定義, 很好理解. 承擔能力, 這比較複雜, 我基本上除了睡覺要充足外, 其餘的近乎無限, 體能跟抗壓力都OK. 而且不是很在乎自己空間跟時間, 工作可以24-7, 照顧人一樣"幾乎"可以. 老妹這部分就不行, 我們兄妹聊過日後父母安排, 她每隔4個月一定要放風一次. => 維持心理平衡, 精神平衡. 要記住, 不論你受到的教育與傳統, 可能父母親情, 或不該送去養老院(前面網友例子)觀點. 一切的一切, 最終一定要建立在你能承受的範圍, 如果你垮了, 依附你的人, 更沒辦法過下去. 但反過來! 不要把自己看得太重, 基本的吃食醫療沒問題, 其餘的要好好溝通, 該放... => 一定要放!!! (因為很有可能發現, 有些原本都依附你的人, 你垮了後, 他們還是OK) ........................ 所以前面那句是有矛盾, 或者說有時候是正確, 有時候未必(看對象). 不要學我死死做, 自己不放, 別人就會丟更多過來, 最後沒有人會滿意. 我覺得委屈, 他們覺得應該, 我開始反抗, 他們會覺得不爽! 對方如果是懂得感激的人, 會理解你已經盡力; 對方如果不是好人, 你怎麼做都不夠. 不要像我全部都送走了, 最後才留給自己以及自己的父母(多數人是從自己父母才開始做). === 而自己老了後怎麼降低他人負擔, 其實我也只能想到一個, 覺得時間接近了. => 讓自己獨自 (這是假設他人放不開), 一個人去選擇怎麼面對走與不走. ... 這是我從另一邊親戚那裏, 雖然他們做的不是什麼好事, 但這是很好的啟發. 走, 或不走, 至少, 我要去做這個選擇, 而不是被逼, 或被"做出選擇." (那很憋屈) 因為走到某個地步, 你不做出選擇, 其他人也會. 好的人會因為你而累死他/她自己. 不好的人會讓你走得很... 嗯. |
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2024-04-24, 02:56 PM
#38
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