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Major Member
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引用:
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作者kobeverylung
過度磨損的結果,就是機能提早退化,人家可以運動到70歲,但你可能50歲身體機能就會讓你感覺運動是一種負荷了,
也許現在很猛,但都是用以後的身體來預支的,有運動的人要特別注意,並且做好保護,不要怕麻煩...
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亂搞才會提早退化,
就跟你現在這樣因為你以前就亂搞,
所以就退化了,
現在還是一知半懂,
所以也沒啥進步.....
70 還運動量比你現在還多的人多的是,
你不行先管好自己就好, 不要亂扯亂教.
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