以前剛開始跑時膝蓋常常會痛，換了很好的跑鞋幫助也不大，後來也是看了這類文章就改練前腳掌著地跑，

再來就輕鬆很多了，穿涼鞋就很好跑了，果真每個人的適用跑姿都不一啊！