保暖做好一點，尤其是四肢尖端，不要受寒，隨時保持血液暢通狀態。

尤其睡覺的時候。

我以前過敏跟感冒不會好的時候，四肢都沒注意好保暖，尤其腳常常整個是冷的

後來先洗腳把腳泡熱，血液流通後，穿襪子。

坐在電腦前可以拿個小毯子把腳、甚至整個身體包住

睡前先把被窩弄暖，我曾經用葉片式電暖器先暖被窩，或者熱敷墊放在腳下部位

不夠暖或者棉被不夠包，可以裡面多包一層毯子，長期下來，感冒次數少很多。

也要注意房間是不是冷風太容易吹進來，

以前我在外租屋，頭上是窗型冷氣但是四邊沒有密封好，結果那幾年頭部受寒，鼻子常常過敏鼻塞。

換地方住之後不藥而癒。