下午穿More v4
到三貂嶺步道半走半越野跑


這次是選跑步


階梯過是石子路


到合谷瀑布觀瀑平台了


跑走到摩天瀑布


平台的破洞補好了


要爬石窟


到枇杷洞瀑布了


回程像這樣的路況就用跑的


跑走到步道入口了


區間車駛過


三貂嶺的河景


河水很清澈


懷舊隧道


從這裡路跑


小武嶺


跑走到猴硐


園區裡的貓咪


吃了碗刨冰


區間車要到猴硐


跑到涼爽的隧道了


再跑到操場跑一圈多


今天跑走24000多步
熱量有1600多卡


三貂嶺步道跑跑走走
比平常用健走的快約半小時


路跑是跑跑走走
有一公里到6分速
剩下用走的居多
天氣太悶熱了



下午天氣看起來沒有很熱
可是卻很悶
穿More v4越野跑
太過起伏的路況
因為楦頭較寬
很容易翻船
還好我沒有跑很快
回程有把鞋帶繫緊些
比較沒那麼晃
可是腳感還是回饋比較慢的
所以容易外翻
還是建議穿越野跑鞋跑
一般的越野路段
沒有太起伏或複雜
跑起來是還可以
天氣看起來沒很熱
可是太悶了
跑感就整個懶懶的