感謝大家提供的資訊，基本上我現在沒辦法出去旅行或爬山什麼的，如我之前所述我常覺喉嚨緊縮呼吸困難，目前有做的運動就只是散步而已，太刺激的運動都會不適，我想先讓自己放鬆到可以正常活動的範圍再多加一點戶外的活動。