老實說自己實在很難克制肉類,一餐沒肉真的很痛苦
我可以沒有蔬菜,但不能沒有肉
(或許女性對蔬菜接受度比較高吧)

聽身邊一位營養師說,一天上限其實只能吃一小塊紅肉
大約就是一小塊爌肉吧

對我來說根本不可能麻
不過我倒是對爌肉不太有興趣(會怕爌肉那種肥肉的味道,其他肉類就不會@@")

身邊其實也不少長輩健康漸漸浮現問題,所以也吃的很清淡
長輩常說我們這一代實在吃太好了,許多疾病會提早找上身(三高及其他慢性疾病)

實在很想改變飲食習慣,偏偏改不了
大家都吃的很清淡或少吃肉類嗎??