注意坐姿 良好使用習慣 頭頸部位注意,

我是有類似症狀 休息4個多月 加上復健才好轉
後來工作大轉行不太用需要用電腦 再過4個月 才痊癒

ps. 普拿疼肌立酸痛藥布 洗澡後貼 有幫助.