但如果你始終都是拉肚子拉得很嚴重

也不用真的去跟它拼啦，我也不是說有加料的牛奶不好，我只是覺得有的加過頭，如果你還是喜歡林鳳營就繼續喝也沒關係，好歹也是屬於鮮乳類

另外可以改喝豆漿

我自己雖然很常喝牛奶（不過是作弊啦，我是加在麥片粥裡），但我也有一定程度的乳糖不耐，所以我都是買一兩次牛奶之後（每次都是一瓶家庭號，喝完再買），就改喝一兩次的豆漿做間隔

而且牛奶也比較昂貴，豆漿營養價值也很高，卻便宜多了，或多或少可以省點錢



話說麥片粥這早餐還真是好，有機會再聊