過去一段時間在休息調養身體,加上冬天又懶得動,小腹又開始累積起一圈油來
上星期終於找時間作了有氧運動+簡單的槓鈴重訓
流了一堆汗
重點是流完汗後衣服真的是超臭的,已經很久沒聞到這種像鹹菜乾一樣的氣味了
可見的這段時間不知累積了多少廢物及毒素在身體裡,能夠排出來真好
全身肌肉也整整酸了一星期

接下來就要開始恢復持續運動的習慣啦
大家加油!