其實應該這樣說,上一代的人沒有這樣的知識及認知,往往不會在年輕時就有積累體力及肌力
這種習慣 , 等進入快速老化時
往往已經來不及了 , 只能夠任由老化擺布 , 吃藥控制 , 以延長生命!!

我大約在5-6年前也接受肌力培養及運動習慣 , 還好來得及 , 盡量培養這方面的能力!!
只是...... 體 重 還 是 降不下來啊!!!!