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1.運動

2.常按摩膻中穴可理氣開胸
膻中穴主治疾病
http://cht.a-hospital.com/w/%E8%86%BB%E4%B8%AD%E7%A9%B4
咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產婦少乳，噎嗝，膨脹。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。　

3.服用甘麥大棗湯
http://www.tzuchi.com.tw/file/hospmagazine/9111/14.htm
做法：先煎甘草，去渣，加入小麥、紅棗。
用法：每日早晚空腹服用。
功效：益氣養心安神。適用於精神恍惚、時常悲傷欲哭、坐臥難安、心煩失眠、盜汗、哭泣叫嚷吵鬧。臨床上常用甘麥大棗湯來治療心脾二虛的失眠症，或是神經衰弱引起的失眠、頭痛症，通常在服藥四至六天後即可見效。針對更年期引起的失眠、轟熱、出汗、頭痛、情緒不定、身心障礙等清況，甘麥大棗湯也是很理想的選用方劑之一。


實際治癒例:
家住高雄同學的妹妹一直想自殺
還實際付諸行動好幾次
服用甘麥大棗湯約一年2個月完全痊癒


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請洽談您的主治醫院後服用