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各位有在家運動的習慣嗎
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weirock
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加入日期: Mar 2008
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引用:
作者
FD3STYPER
人體隨時都在蒸散水.
大量運動後, 你身體損失的第一樣東西就是水.
你的input或許只有嘴, 但是output從毛細孔, 呼吸道, 尿道, 肛門都是.
過程中都有補充水份
當然~大量運動後量的不一定準
所以我補充了"今天早上"量的體重~這個比較適合做一個比較的依據
順道說一下~我昨天結束運動的時間~大約是晚上7點15-30分左右
2014-11-24, 04:16 PM #
19
weirock
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