我也有乳糖不耐症的困擾
鮮奶 奶粉都會
解決辦法就是不要大口牛飲
喝入口中時先含十秒以上 讓鮮奶充分與唾液混合再吞下去
唾液會先消化掉一部分乳糖
或是喝優若乳 包括乳糖)吃 乳酸菌也會把糖(掉
就沒有乳糖不耐症的困擾