晚上餓過頭就有可能一段時間會發現不餓了
 

然後記得這個時後快點睡,因為再過陣子也有可能又會餓了
所以說我來看個小說培養情緒後就要來睡覺了:D

喝水也可以止餓喔，暫時的而已，這問蕭美玉最清楚 :cool:
剛剛估狗，原來蕭美玉開店囉 :eek: 當老闆娘了

有時候跟身體來硬的
產生的內傷你年輕時是沒感覺的

還以為自己靠意志力戰勝...

我吃東西都是按時間的.... 有時忙過頭, 也不會餓. 但就是想吃.

這就是胖子和瘦子的差別吧.... 我很久很久沒餓肚子過了

之前看過文章說沒吃早餐,身體會自己消耗體內原有儲存的能量,長久下來會對身體造成損害,尤其是女生可能會導致加速衰老,所以不管怎樣...早上醒來喝杯牛奶或吃顆蛋都行,就是別空腹

少食多餐,睡前不要吃太飽但也不要餓過頭應該對身體比較好

醒來後肚子有一點餓了,這時候吃早餐有點晚了
幾年前有一段時間試過過午不食+運動(瘋了),體重+腰圍真的減的超快
但是恢復正常飲食後體重又回來了

然後你身體的健康就-1

沒錯
身體要從年輕時就開始保養
任憑醫學再發達也是有極限
身體操壞了就是操壞了 :think:

其實有時候這個也很難講
身體也是有生命的,就我的經驗身體會反抗有時後多數是還不習慣,讓他習慣就不會反抗了
就像是有人晚上都吃飽飽的一下子要他不吃消夜身體也會發出警訊

至於說讓肚子餓就代表健康-1,也很難蓋棺論定
我是從昨天開始計畫晚餐都減半,減重,順便也為一個月後的路跑暖身
年底還有一個半馬要參加,要趕快把身體的狀況調整到最好 :nonono: