大家都很養生嗎? (少吃肉類?)
 

老實說自己實在很難克制肉類,一餐沒肉真的很痛苦
我可以沒有蔬菜,但不能沒有肉
(或許女性對蔬菜接受度比較高吧)

聽身邊一位營養師說,一天上限其實只能吃一小塊紅肉
大約就是一小塊爌肉吧

對我來說根本不可能麻 :jolin:
不過我倒是對爌肉不太有興趣(會怕爌肉那種肥肉的味道,其他肉類就不會@@")

身邊其實也不少長輩健康漸漸浮現問題,所以也吃的很清淡
長輩常說我們這一代實在吃太好了,許多疾病會提早找上身(三高及其他慢性疾病)

實在很想改變飲食習慣,偏偏改不了
大家都吃的很清淡或少吃肉類嗎??

我的選擇是這樣

吃自己想吃的，少活幾年
養生過生活，多活幾年

我是選擇前者啦 :flash:

至於那種例外的，僅供參考吧 :ase

不是吃肉不好，是現在養殖都給畜牲吃藥
昨天MOD剛好在播美食的代價，看了才知道養殖方式

可以學歐美女人...
沙拉拌魚肉/雞肉...

我都是先吃再說...
我喜歡吃飯，也喜歡吃肉，菜也喜歡，大概是肉>飯>菜
不過前天晚上沒吃飯，肉也吃得少，就吃了一小個饅頭還有很多菜
昨天早上就特別有精神...

不過我還是喜歡吃肉...
漢堡，pizza，炸雞，內臟...這些高鈉高膽固醇的... :laugh: :stupefy:

我不覺的吃素比吃肉更養生...
黑心食品化學色素工業調味料等等的問題忽視的話..
吃什麼都一樣~

http://mag.udn.com/mag/life/storypa...f_ART_ID=263867
從這報導來看，你那位營養師的說法=人一天只能吃一小塊"肉"...
你覺得真的是這樣?

個人是覺得養生飲食應該是均衡飲食，避免過度加工、慎選調理方式，少油少調味才是....絕對不是甚麼少吃肉類...

還有人覺得水果跟蔬菜放在同一等級...糖分高很健康??
我爸老是用這歪理狂吃水果，阿水果是沒有糖喔....還特別愛吃那些糖份高的....

而且從我接觸的的健身資訊，人越老肌肉流失越快，這是不是代表除了運動外，老年人也應該增加蛋白質的攝取? 就算怕肉類的膽固醇高，那也還有植物性蛋白跟去內臟魷魚呀呀...

我不愛吃肉類

不過這樣會養生?

不會營養不均衡喔?? :confused:

我個人覺得是少吃加工類或重口味啦

你確定?
現在醫療很發達，你想少活幾年都沒辦法，會讓你痛苦活好幾年...
至於養生喔?養錯反而少活幾年哩:laugh:



這和吃素是兩回事，素食加工食品還是叫做"加工食品"。

我想他說的是"食物"，而不是"食品"
應該泛指自己下廚的吧??