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- - 年近40歲左右的各位~有覺得體能下滑了嗎?
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請問什麼叫體能上升...? :cry:
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年紀大了要服老
沒多少人能抵過歲月的痕跡 跑步改成健走就好 硬操反而可能會造成無法回復的傷害 話說為啥莫大星期四白天還能長跑 不用上班嗎? |
引用:
工作做完了 :ase 我只是覺得體能沒鍛鍊 雖著年紀增加又胖 體力真的有差啊 :laugh: |
引用:
莫名大體力很不錯ㄟ,跑步的路線也很讚 :) |
引用:
現在差很多了啦 2014年還能輕鬆跑上400多公尺高度的上坡 雖然也是定點有休息的長距離路跑 但當時72~74公斤吧 又比較有在重訓 雖然量不算多 跟現在的80公斤 胖得跟頭豬沒兩樣 :laugh: 體能真的差多了 現在跑個九份 就要停下來兩三次 雖然爬雞籠山還是能一次攻頂 約18~22分吧 但跑上坡真的弱不少 :ase 從八分寮跑下來時 還遇到個騎單車上坡的 舉手跟他打招呼 跟我說跑山路不錯喔 其實我上坡都是用走的 :laugh: 跑步路線確實不錯 我們這邊依山傍海又有溪有河 跟在都市跑吸廢氣差多了 但九份假日也差不多吸廢氣 不然就要跑猴硐跟三貂嶺 :D |
如果是一直有在運動,那衰退是正常的吧
如果是40左右才開始運動,體能搞不好會比年輕時的自己好不少 如果年輕有在運動,40之前不動了,那衰退應該是超多 以前投球耐久力確實比較好 現在在大太陽底下,大概7~8局120顆左右就覺得體力不太夠了 :nonono: |
引用:
我前幾天跑到八分寮頂 雖然是山上 但都沒什麼風 不像東北角濱海公路 或猴硐往三貂嶺 還是不厭亭 就算天氣30幾度熱到爆 至少還可以吹到風 體能真的是要自我要求啊 :ase 卻實平常沒在運動 養成運動習慣 會覺得體力變好沒錯 :D |
引用:
那個美眉你沒有去約跑嗎? :D 真的跑步空氣好是一大享受 ;) |
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