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linchw 2005-05-11 09:08 AM

電腦打太多手肘痛..要看復健科還是中醫..
 
因為整天用電腦...最近手肘會酸痛...尤其用mouse..
不過現在二隻手都會酸痛...而且不只手肘..
有去看復健科..但沒看出什麼..只叫我注意打電腦姿式.
但覺得應該要治療...要看復健科??還是要看中醫??
還有.沒有沒那家好的復健科的診所或醫院可以介紹..
或是好的中醫診所好介紹...感謝~~~

paulchu 2005-05-11 09:38 AM

沒看出什麼,是因為還沒受傷,只是使用過度的疲勞酸痛(可能只是酸而還不到痛的階段)。熱敷應該可以減輕不適。
源頭不解決,光看醫生只是浪費健保資源。所以應該先調整鍵盤高度、角度和改用人體工學鍵盤。滑鼠裝置也應該找人體工學裝置取代。
一般鍵盤和滑鼠在使用時,都會把手腕扭轉成不自然的角度,這種角度維持太久,一定會造成腕部某些肌腱的緊張,而在腕部肌腱牽動之下,發作在肘部。讓手腕、手肘每天受到傷害而每週去看醫生修補,好像有些捨本逐末!

55ken 2005-05-11 09:44 AM

適當的休息!!
比較實際一點
我朋友是開國術館
記得有次 跟樓主情形差不多
他直接跟我說 休息就好了!!!

papapapa 2005-05-11 10:26 AM

每天練習抓握的動作100次..
應該有用..
小心滑鼠使用久了得到隧道關節症..

harvard9 2005-05-11 10:30 AM

不要打電腦了

不要打我
來亂的

青葉大哥 2005-05-11 10:47 AM

應該不用到醫院去看復健科吧

找診所看就好了,醫院的復健科,有些儀器,診所也都有(不外乎冷熱療+超音波+電療)

中醫診所的傷骨科有的也有這些設備

看中醫多半是會針啦,不然就是敷藥,然後開個3天的藥回去吃

不過這樣每次看診所都要150圓,次數多倒是有點貴


如果看完後有改善,應該就可以去西藥局買酸痛藥布,藥膏來用了(例如撒隆施布,貼利康<-這些藥布都在150圓上下有6-10片裝)

change88 2005-05-11 11:47 AM

引用:
作者paulchu
沒看出什麼,是因為還沒受傷,只是使用過度的疲勞酸痛(可能只是酸而還不到痛的階段)。熱敷應該可以減輕不適。
源頭不解決,光看醫生只是浪費健保資源。所以應該先調整鍵盤高度、角度和改用人體工學鍵盤。滑鼠裝置也應該找人體工學裝置取代。
一般鍵盤和滑鼠在使用時,都會把手腕扭轉成不自然的角度,這種角度維持太久,一定會造成腕部某些肌腱的緊張,而在腕部肌腱牽動之下,發作在肘部。讓手腕、手肘每天受到傷害而每週去看醫生修補,好像有些捨本逐末!

源頭真的要找出來
花點錢買手肘支撐架效果不錯
如果2隻手都痛
那就買2個支架吧
然後把支架上的滑鼠墊拿起來(敲鍵盤那一邊)

必吉 2005-05-11 12:03 PM

改用軌跡球
手都不會酸
不過軌跡球用起來比滑鼠慢...

gstyle 2005-05-11 12:10 PM

休息吧,
去運動.....沒錯.就是運動.


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